ONTRAINING WOMAN

Se sei arrivata qui è perchè vuoi trovare del tempo di qualità per te stessa e migliorare il tuo benessere fisico e mentale. 
Solo una donna come te può sapere quanto sia difficile, come mamma, moglie e lavoratrice, trovare del tempo da dedicarsi per fermarsi un attimo e dare priorità anche al tuo benessere.

ONTRAINING WOMAN nasce proprio per darti l'opportunità di "sfidare te stessa" accettando questa challenge.

Comodamente da casa, su piattaforma ZOOM, due volte a settimana e utilizzando prettamente il tuo corpo,
sarai in buone mani:

Il TEAM di ROMA LEGION, ti seguirà in maniera attenta e scrupolosa, attraverso sessioni di allenamenti dedicati ai diversi distretti muscolari senza perdere di vista la flessibilità
della colonna vertebrale.

Allora? Cerchi ancora scuse?
Te la senti di sfidarti e cambiare la tua routine?
Partecipa a ONTRAINING WOMAN!

SIETE IN DUE? CLICCA SU "ACCETTIAMO" E ACCEDI ALL'OFFERTA!

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In alternativa puoi chiamarci, mandarci un whatsupp o scriverci su Messenger.

COLLEGATI, ALLENATI

ROMA LEGION entra in casa tua.
Solo chi continua ad allenarsi non si ferma!

Il TACFIT ti aiuta a costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità.
FLOW è la classe dedicata interamente al movimento e alla conoscenza del corpo nello spazio partendo da semplici livelli di locomozione fino a compiere movimenti nelle tre dimensioni spaziali.

Dove vuoi, quando vuoi, mediante l'applicazione "ZOOM",
dal tuo pc, smartphone, tablet,
albergo, salone, insomma..non hai scuse per rinunciare al programma di allenamento più completo rispetto agli attuali modelli di fitness. 

VUOI SFIDARE TE STESSO? 
COSA ASPETTI? ACCETTA LA TUA #CHALLENGE!
ULTIMI POSTI DISPONIBILI!

IN OMAGGIO, L'OFFERTA 2 IN 1: REGALA LA PRIMA LEZIONE GRATUITA
A CHI VUOI TU.

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OUTDOOR TRAINING

Il nemico invisibile non ferma ROMA LEGION! La nostra passione per il TACFIT, BODYWEIGHT, STRENGHT, CLUBBELL E FLOW continua a vivere e a crescere all'esterno del CENTRO SPORT OUT DI ROMA LEGION, uno spazio aperto di 10.000mq con tutte le attrezzature disponibili. Continuiamo la nostra attività in completa sicurezza secondo le ultime norme e i protocolli sportivi, sotto la guida di NICOLA ORLANDO, Trainer e Direttore Tecnico Nazionale di TACFIT®. 
Parole d’ordine: Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, sempre.

Indirizzo:
Via Paolo Monelli, 42 – Via di Casal Boccone - ROMA (Zona Bufalotta)

Per partecipare ad OUTDOOR TRAINING, puoi inviarci un Whatsupp, telefonarci o scriverci

POWER ENDURANCE

Una giornata dedicata al condizionamento atletico.
Una sequenza di esercizi incentrati sia sul potere che sulla resistenza.
Sono richieste condizioni atletiche di base
Per info e registrazione telefonare al 3336767005

SHAKE YOUR BODY FOR...?

Attore? Ballerino? Operatore di macchina? Rapper? Professionista dell' Hip Hop?
Il legame che unisce queste figure è IL MOVIMENTO!
M.A.S. vuole essere il punto di riferimento per la preparazione atletica finalizzata al MOVIMENTO SCENICO e alla conoscenza del proprio corpo al fine di migliorare qualsiasi tipologia di performance fisica sul SET o sul PALCO.
SOLO a Roma Legion CON Nicola Orlando e SOTTO i riflettori di Roadshine production.
NON PERDERTI QUESTA OCCASIONE!
POSTI LIMITATI!

ISCRIZIONE

PER ISCRIVERTI PUOI COMPILARE IL FORM, CHIAMARCI O MANDARCI UN WHATSUPP
RIFERENDOCI SE HAI PARTECIPATO GIÁ ALL'OPENDAY DEL 28/2/2020

INDIRIZZO

VIA DI CASAL BOCCONE, 195, ROMA

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MAS
MoveActionShooting

Open day gratuito. Lezione di 3 ore con il personal trainer Nicola Orlando dedicata interamente al movimento e alla conoscenza del corpo nello spazio, partendo da semplici livelli di locomozione fino a raggiungere e compiere movimenti nelle tre dimensioni spaziali. E' necessario un abbigliamento sportivo. La lezione si terrà all'interno del centro sportivo SPORT OUT di Roma, Via di Casal Boccone 195.

WORKSHOP BODYWEIGHT CONDITIONING
ROMA
29 FEBBRAIO 2020
10:00 -13:00

Sabato 29 febbraio, dalle ore 10 alle 13, Roma Legion vi aspetta nella nostra sede per un workshop dedicato al condizionamento metabolico a corpo libero.
Indirizzo sede: Via Paolo Monelli 42, oppure accesso con parcheggio gratuito in via di Casal Boccone 195
Per info ℹ️ e prenotazioni: 3336767005
TI ASPETTIAMO!

WORKSHOP PESISTICA OLIMPICA
ROMA
23 NOVEMBRE
10:00 -13:00

Sabato 23 novembre presso la sede di Roma Legion, workshop di pesistica olimpica, specifico sullo strappo .
Con la speciale partecipazione di @matteo.orecchini , atleta e tecnico federale FIPE.
Per info e prenotazioni chiama al 3336767005

TACTICAL STRENGTH CHALLENGE & ABSOLUTE STRENGTH CHALLENGE
 ROMA
26 OTTOBRE
09:00 -18:00

La preparazione per un’alzata massimale di stacco, il numero massimo di pullups e le massime ripetizioni di kettlebell snatch pone un obbiettivo e richiede che tu ti concentri su tutti e tre i tipi di allenamento della forza; forza massimale, forza relativa e resistenza cardio-vascolare.
CON PREMIAZIONE FINALE DEI MIGLIORI CLASSIFICATI DI ENTRAMBE LE COMPETIZIONI !

ENTER THE BARBELL ADVANCED – SFL PREPARATORY WORKSHOP – ROMA
DICEMBRE 15 @ 09:00 -18:00

QUESTO WORKSHOP AFFRONTA NEI MINIMI DETTAGLI LA TECNICA PIÙ SICURA ED EFFICACE PER ESEGUIRE I PRINCIPALI ESERCIZI CON IL BILANCIEREE PER ALLENARE LA FORZA E, ASSIEME AL WORKSHOP ENTER THE BARBELL, INTRODUCE TUTTE LE ALZATE E LE COMPETENZE CHE SONO INSEGNATE DURANTE LE CERTIFICAZIONI SFL 

📞SEGRETERIA PURE POWER ACADEMY
Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

📍 ROMA LEGION 

ENTER THE BODYWEIGHT
SFB PREPARATORY WORKSHOP
ROMA
27 OTTOBRE
 09:00 -18:00

Partecipando a questa giornata di formazione intensiva si apprenderà come allenarsi per la forza, con la medesima qualità di un allenamento con il bilanciere, ovunque e in qualunque momento, utilizzando il proprio peso corporeo come sovraccarico.
Diversamente dal lavoro a corpo libero eseguito ad alte ripetizioni che, pur migliorando la resistenza alla forza, si rivela inefficace nell’incrementare la forza massimale e relativa, i principi e le tecniche insegnati in questo workshop consentono di aumentare la forza massimale, a partire dalla quale qualunque altra espressione della forza può essere facilmente sviluppata.

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ORARI ROMA LEGION

LUN-VEN: 9.00-22.00
SAB: 8:00-18:00
DOM: CHIUSI

Roma
Via Paolo Monelli, 42 – Via di Casal Boccone
Map →                         
romalegion96bis@gmail.com

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