ROMA LEGION è il principale punto di riferimento per il TACFIT®, la preparazione atletica e il condizionamento metabolico, chiamato anche Met Con o Metabolic Conditioning.
Rispetto agli allenamenti tradizionali, il Met Con prende di mira tutti i sistemi energetici nello stesso allenamento, naturalmente con enfasi maggiore di uno rispetto all'altro in base alla tipologia di allenamento proposto e alla programmazione in atto.
Allenamenti di breve durata bruciano più calorie di quelle che potresti trovare con la maggior parte degli allenamenti cardio o di allenamento della forza tradizionali.
Roma Legion non è solo una palestra, ma una filosofia di allenamento. Qualità, educazione al movimento e piacere nel condividere la passione per il benessere. Le classi ad alta intensità sono controllate sia da un punto di vista tecnico che fisiologico, ossia con livelli graduali di difficoltà degli esercizi che permettono il controllo consapevole della fatica che si sta affrontando
Il Metabolic Conditioning è un metodo di allenamento ad alta intensità per bruciare grassi e costruire forza, resistenza e forma fisica
Un metodo di allenamento
adatto allo sviluppo della forza con
l'utilizzo di sovraccarichi e lavori specifici sulla mobilità articolare
Impara ad allenarti utilizzando
esclusivamente il peso del tuo corpo.
Il metodo più antico nella sua visione più moderna.
Classe dedicata interamente al movimento e alla conoscenza del corpo nello spazio per migliorare la flessibilità, l'agilità e la mobilità articolare
Sviluppo di attività che prevedono un movimento in risposta a stimoli di carattere cognitivo, molto utile negli sport di squadra.